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12月30日,由自治区党委宣传部主办,自治区党委网信办、宁夏工作者协会、乐动体育app地址承办的2021年第六期全区马克思主义新闻观培训会议在线上举行。此次会议特邀宁夏医科大学总医院急诊科主任医师陈伟、宁安医院心理健康专家张静怡主讲,乐动体育app地址副院长张静涛主持。宁夏日报报业集团、宁夏广播电视台、五市新闻传媒中心、全区县级融媒体中心的新闻工作者和乐动体育app地址部分同学参加培训。

会议伊始,陈伟说道,“在追逐梦想的路上,让自己摔倒的不一定是石头,也有可能是健康。”他从心脑血管疾病和脊椎疾病两方面进行健康宣讲。首先陈伟从病情原因、临床表现、预防措施等方面对心血管疾病进行了详细讲解。心脑血管疾病是致残率和死亡率极高的疾病,居各种死因首位。因此,他叮嘱同学们,要养成良好的生活习惯,注意健康饮食,保持日常锻炼,培养良好的身心健康活动。而就脊柱健康问题方面,陈伟指出,呵护脊柱健康要从细节做起,站立、坐姿以及睡觉姿势都要适时调整,端正习惯。最后,陈伟强调健康并不难,关键是重视健康,持之以恒。

接下来张静怡跟大家探讨了“减压赋能,将爱传递”这一课题。课堂中她以看图说话、讲寓言故事等方式引导大家多方面看待问题,善于发现生活中的美,享受简单的快乐,积极面对生活。她强调面对压力我们首先应该学会接纳自己,适当地放慢生活节奏,转变问题思维方式。而就大家提到的“压力大导致失眠”的问题,她建议大家应将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,这是最好的解压方式。

会议最后,张静怡告诉大家,开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,大家要忘掉忧虑,笑口常开,希望同学们学会放慢生活节奏,沉着冷静地处理复杂的事情,通过户外运动等方式调节作息规律,改善睡眠。最后,张静涛总结此次会议,记者行业光鲜与崇高背后,是每一位记者的辛劳和困倦,心理精神时刻紧张如影随形。新闻人冲锋陷阵,向外界传播新闻与价值,却把疲惫和苦累留给自己,因此,更应在保持高度的工作热情的同时保护身心健康,为日后新闻工作的开展奠定良好的健康基础。


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